Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania, z których wynika, że masaż jest jednym z najskuteczniejszych sposobów walki z grypą. Sprawdź dlaczego!
Okazuje się, że dotyk ma uzdrawiający dar, zwłaszcza w wypadku odporności na grypę i przeziębienia. Jest to ważna informacja szczególnie w okresie zwiększonej zachorowalności. Naukowcy przebadali dwie grupy osób, z których jedna została poddana dynamicznemu masażowi szwedzkiemu, druga zaś dużo lżejszemu masażowi dotykowemu.
Dzięki intensywnemu masażowi szwedzkiemu wyraźnie podniósł się poziom limfocytów we krwi. Ma to bezpośrednie przełożenie na zwiększenie odporności organizmu. Jednocześnie obniżony został poziom hormonów stresu: wazopresyny oraz kortyzolu.
Z tego wynika, że regularnie stosując tego typu zabiegi, możemy bezpiecznie przetrwać zimowy okres, nie chorując.
Jednocześnie pozbędziemy się skutków stresu, co pozytywnie wpłynie na kondycję.
Masaż w praktyce
Warto oddać się w ręce specjalisty lub wybrać się do gabinetu odnowy biologicznej, by mieć pewność, że masaż będzie skuteczny i bezpieczny. W takich miejscach bowiem oferowany jest masaż leczniczy, który mogą wykonywać jedynie dyplomowani praktycy.
W przypadku masażu relaksacyjnego, np. w gabinecie spa, możemy liczyć na zapewnienie odpowiedniej atmosfery, gdyż zabiegom często towarzyszy relaksacyjna muzyka lub aromaterapia. Przy okazji można skorzystać z zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających.
Domowe sposoby
Nie każdy jednak preferuje odwiedziny w gabinecie. Często też mamy opory, by masaż wykonywała nam obca osoba. Jest na to rozwiązanie – mata masująca z masażem szwedzkim. Liderem w dziedzinie urządzeń do masażu i relaksacji są Amerykanie, dlatego tego typu urządzenia mają szeroką rzeszę zwolenników za oceanem. Także w Polsce cieszą się coraz większą popularnością.
Dzięki macie możemy zafundować sobie masaż szwedzki na całej długości pleców lub punktowo, w zależności od potrzeb. Możemy bowiem zatrzymać masujące roki na dowolnej wysokości i rozluźnić te partie mięsni, które są najbardziej spięte. Choć intensywność wykonywanego przez matę masażu jest mniejsza niż ręcznego, to skutecznie odpręża. Dodatkowo posiada ona funkcję masażu rolującego i podgrzewania, można więc relaksować się na wiele sposobów. Jednak największą zaletą tego typu produktów jest możliwość korzystania z ich dobroczynnego działania w każdej wolnej chwili w domu.
Niezależnie, jaką formę masażu przyjmiemy, będzie to dobra inwestycja w zdrowie. Warto, aby znalazł się on na liście naszych nawyków, ponieważ na własnej skórze odczujemy jego pozytywne działanie :-)
