Sen służy urodzie i odchudzaniu. Tę metodę stosuje m.in. ognista Hiszpanka Penelope Cruz.
Choć uwielbia smażone jedzenie i oliwę z oliwek (zwłaszcza maczany w niej pyszny świeży chleb), i jak na rodowitą Hiszpankę przystało – wieczorne biesiady przy winie, bez problemu trzyma nienaganną figurę.
Jej sekret?
Oprócz zajęć pilatesu i tańca – 12-godzinny sen. Na taki luksus (zwłaszcza gdy ktoś lubi późne kolacje z przyjaciółmi) mogą sobie pozwolić tylko gwiazdy, ale może warto spróbować? Badania dowiodły bowiem, że ludzie, którzy się nie wysypiają, spożywają ok. 300 kcal dziennie więcej niż ci, którzy budzą się superwypoczęci – po to, aby utrzymać stały poziom energii. Poza tym, jeśli śpisz tyle, co Penelope, zostaje ci tylko 12 godzin na jedzenie;-)
