Czas świąteczno-sylwestrowy to okres, kiedy raczej nie przejmujemy się tym, co i ile jemy. By uniknąć świątecznego przejedzenia, a co za tym idzie dodatkowych kilogramów, zastosuj się do kilku naszych porad! ;-)
tekst: Kasia Kosieradzka
1. Zrób sobie przerwę i nie siedź cały czas przy stole. Możesz udać się na przykład do łazienki i poprawić makijaż ust. Takie przerwy sprawią, że twój mózgu będzie miał więcej czasu, by odebrać informację o tym, że jesteś jest najedzona.
2. Śmiej się! Opowiadanie kawałów czy zabawna rozmowa przy świątecznym stole sprawi, że będziesz mniej jadła, a śmiech da ci większą satysfakcję i lepsze samopoczucie niż przepełniony żołądek. ;-)
3. Zajmij czymś swoje ręce. Na przykład trzymaj w nich szklankę wody czy filiżankę z herbatą. W tym samym czasie nie będziesz już tak chętnie sięgać po przekąski, bo będzie ci po prostu trudniej. A lepiej coś wypić, niż podjadać, tym bardziej po obfitej kolacji.
4. Załóż obcisłą sukienkę! Szybciej poczujesz, kiedy jesteś najdzona, gdyż będziesz czuła ucisk w okolicy żołądka. Poza tym będziesz bardziej zwracać uwagę na ilość spożywanego jedzenia, gdyż wystający brzuszek w takiej kreacji nie będzie wyglądał apetycznie. ;-)
5. Zamiast jedzenia... poranny seks! Świetnie zastąpi ćwiczenia, poza tym będziesz rozluźniona, minie przedświąteczny stres, a co za tym idzie, nie będziesz poprawiała sobie humoru kolejnym kawałkiem ciasta.
