Zima sprzyja krągłościom. Dodatkowe kilogramy odkładają ci się na udach, biodrach i pupie? Jest na nie sposób. Zdradził nam go Piotr Łukasiak – trener osobisty z salonu La Perla, który odchudził polskie gwiazdy, m.in. Anię Muchę i Kasię Cichopek. WIĘCEJ
One szybko reagują na ruch! Mało tego, wiele ćwiczeń poprawiających wygląd nóg to łatwe i wręcz przyjemne aktywności. Polecamy wg nas te najbardziej „przyjazne” nawet fitnessowym leniuszkom! WIĘCEJ
Furorę w klubach fitness robi tajemniczy taniec zumba. Tłumy zapisują się na zajęcia, które są połączeniem tańca i aerobiku. Tajemnicą zumby jest to, że pozwala uwolnić energię, rozładować stres i napięcie, a zarazem poprawić kondycję i... schudnąć. WIĘCEJ
Oczywiście chodzi o 30 minutowy trening na siłowni, który należy wykonywać regularnie, czyli trzy razy w tygodniu, byś mogła cieszyć się w wakacje płaskim brzuszkiem :-) WIĘCEJ
Według badań godzinny marsz wykonywany regularnie przez pół roku trzy razy w tygodniu odmładza umysł o niemal trzy lata. Jednak jak najlepiej zmierzyć swoją aktywność? Czy bardziej liczą się wyczerpujące, chociaż sporadyczne ćwiczenia, czy może długie spacery i marszobiegi? Znamy już na to odpowiedź. WIĘCEJ
Nike Free Advantage to model butów z letniej kolekcji Nike Women's Training. Ich wyjątkowość polega na tym, że dają poczucie biegania boso, nawet przy bardzo szybkich zmianach kierunku. Jak to możliwe? Sprawdź! WIĘCEJ
A raczej dla tych, które chcą nimi zostać. Blond to najtrudniejszy kolor w uzyskaniu i utrzymaniu, jednak kochają go miliony kobiet na całym świecie. Zanim staniesz się jedną z nich, zapamiętaj, że… WIĘCEJ
Co zrobić, aby jak najdłużej wyglądały jak nowe? Nie… nosić ich? A może lepiej nosić, chronić i pielęgnować. Warto trzymać swoje ulubione torebki przez lata, bo co jak co, ale styl vintage wyjątkowo dobrze sprawdza się w modzie. Jak o nie dbać? WIĘCEJ
Madonna, Nicole Kidman, Kylie Minogue, Michelle Pfeiffer, Meg Ryan, Carla Bruni – wszystkie mają pięknie uwydatnione, krągłe policzki, dzięki którym wyglądają młodziej i seksowniej. Wśród gwiazd ciągle modne są implanty z własnego tłuszczyku, ale podobny efekt można uzyskać w szybszy i przyjemniejszy sposób, wstrzykując pod skórę wypełniacz na bazie kwasu hialuronowego, np. nowoczesny i bezpieczny Volume z gamy Princess. WIĘCEJ
Jak je kupować, aby utrafić w gust osoby, którą chcesz obdarować? Choć perfumy to „trudny” (bo bardzo osobisty) prezent, potrafi być cudowną niespodzianką. Podpowiadamy, co zrobić, aby tak było. WIĘCEJ
