Jeśli musisz spędzić wiele godzin na siedząco, np. w samolocie, samochodzie lub… przy komputerze, prędzej czy później kiepsko się poczujesz. Dlatego rób regularne przerwy, a gdy możesz – ćwicz, aby pobudzić krążenie i rozruszać stawy. Każde ćwiczenie powtórz 5–10 razy. WIĘCEJ
Oczywiście chodzi o 30 minutowy trening na siłowni, który należy wykonywać regularnie, czyli trzy razy w tygodniu, byś mogła cieszyć się w wakacje płaskim brzuszkiem :-) WIĘCEJ
Kiedy w latach 20. XX wieku fińscy szkoleniowcy głowili się nad stworzeniem optymalnego całorocznego treningu dla narciarzy biegowych, zapewne nie przypuszczali, iż kilkadziesiąt lat później wymyślone przez nich marsze z kijkami zawojują cały świat. (MJB) WIĘCEJ
Jeśli znudził ci się klasyczny makijaż, możesz poszaleć i zacząć łączyć kolory w niecodzienny, zabawny i jednocześnie elegancki sposób. Tej jesieni Yves Rocher proponuje sześć najmodniejszych kolorystycznych połączeń. WIĘCEJ
Mieć nos jak Nicole Kidman i usta jak Angelina Jolie! Z badania przeprowadzonego przez International Society of Aesthetic Plastic Surgery wśród ponad 20 tysięcy chirurgów plastyków w 84 krajach świata wynika, że do tych gwiazd chcą się upodabniać ich pacjentki. WIĘCEJ
Aby czuć się sexy, nie wystarczy mieć na sobie seksownej sukienki. Ważne jest także to, co nosimy pod spodem. Polecamy jesienno-zimową kolekcję bielizny polskiej marki Nipplex. Radzimy też, jak wybrać odpowiedni rozmiar biustonosza. WIĘCEJ
W tej nowej ekskluzywnej klinice anti-ageing możesz poddać się zabiegom odmładzania, odchudzania i upiększania. Przyjrzeliśmy się najciekawszym. To dobry przegląd najskuteczniejszych obecnie na rynku metod poprawy wyglądu. WIĘCEJ
Choć z jednej strony budzi kontrowersje, z drugiej jest najpopularniejszym zabiegiem lunchowym na świecie! My lubimy go za szybkie i widoczne efekty, mniej - choć to decyduje o jego bezpieczeństwie - za ich krótkotrwałość (6–9 miesięcy). Botox to prawdziwy przyjaciel kobiety - w zasadzie w każdym wieku. Zobacz, dlaczego warto go polubić. WIĘCEJ
Takie pytanie marka Philips zadała Robertowi Kupiszowi, znanemu styliście fryzur. Powód? Relansowanie gamy urządzeń do golenia i strzyżenia zarostu, które odpowiadają nie tylko na potrzeby mężczyzn, ale też upodobania kobiet. W trakcie konferencji prasowej im poświęconej odbył się też pokaz męskiej mody Mariusza Przybylskiego - dopasowanej do… różnego rodzaju zarostu! Polecamy. WIĘCEJ
Kultowa marka do tej pory kierowała swoje zapachy do mężczyzn. Teraz i my możemy cieszyć się zmysłowymi, flirciarskimi perfumami sławnego „Króliczka”. Każdy z nich reprezentuje kolejne kroki w sztuce uwodzenia mężczyzn: Play It Lovely – flirt, Play It Sexy - kuszenie, Play It Spicy - zniewolenie… WIĘCEJ
