W polskiej diecie soli jest zdecydowanie za dużo. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia powinniśmy spożywać 5g soli dziennie, czyli około jedną płaską łyżeczkę do herbaty. A jak to wygląda w rzeczywistości? Ludzie lubią dosalać „do smaku” wiele potraw (choćby pomidory na kanapce) i w gruncie rzeczy z jednej łyżeczki robią się trzy. Jak ograniczyć dosalanie i czy to naprawdę jest konieczne? Sprawdź! WIĘCEJ

Jest ich naprawdę mnóstwo: pędzle różnych wielkości, gąbki, gąbeczki, puszki, pacynki… Jak się w nich połapać? Oto 8 najbardziej przydatnych – według mnie – aplikatorów do makijażu i rady, jak ich używać. (AK) WIĘCEJ

Wyobraź sobie, jakbyś wyglądała rano, gdybyś poszła spać w make-upie. A teraz przyjrzyj się, jak wyglądają w scenie „zaraz po przebudzeniu” bohaterki twoich ulubionych serialów. Mają świeże makijaże i superfryzury! Oczywiście, w życiu to nierealne. Ale możesz zastosować parę trików, aby bez wychodzenia z łóżka (swojego faceta) i bez pomocy sztabu specjalistów wyglądać rano lepiej niż zazwyczaj. WIĘCEJ

Na pewno może poprawić jakość życia, także zawodowego. Osoba z pogodniejszym wyrazem twarzy zrobi lepsze wrażenie na nowym pracodawcy, nie mówiąc już o tym, jakie korzyści zyskują dzięki niemu ludzie cierpiący na nadpotliwość. Nic więc dziwnego, że w niektórych wypadkach botox może wręcz działać jak antydepresant. WIĘCEJ

Ile razy można zaczynać regularnie ćwiczyć? Ja robiłam to… regularnie co najmniej dwa razy w roku. Próbowałam wszystkich sposobów motywacji. W końcu coś zaskoczyło i teraz robię sobie trzy razy w tygodniu godzinną sesję ćwiczeń. Sprawdź, co najlepiej motywuje do wysiłku fizycznego. (AK) WIĘCEJ

Jeśli podoba Ci się męski drzewny zapach Encre Noire Lalique, to jego kobiecy odpowiednik jest właśnie dla ciebie. WIĘCEJ

Kolekcje zapachów to fajny pomysł. To tak jak mieć palete 5 cieni do powiek – każdy inny, ale wszystkie w podobnym klimacie. Możesz wybrać jeden albo wszystkie. Poznaj zapachy z kolekcji Dolce & Gabbana Fragrance Anthology. WIĘCEJ

Co sezon firmy wypuszczają ciekawe palety do make-upu. Zestawy cieni, wielobarwne róże i pudry są pięknymi i przydatnymi gadżetami. Do malowania (i podziwiania;-). WIĘCEJ

Zdjęcia autorstwa Zuzy Krajewskiej i Bartka Wieczorka są naprawdę niesamowite. Ten bajkowy (i bajecznie piękny;-) kalendarz powstał dla marki Yes. WIĘCEJ

Są wygodne, efektowne i kobiece. Między innymi za to warto polubić sportowe ubrania marek, które dbają o modny look, tak jak Adidas. Poza tym wiosna to taki czas, kiedy postanawiamy na dobre popracować nad naszą „prawie” idealną sylwetką. WIĘCEJ