jak pozbyć sie boczków??

[fiołek91]

Wiosna. Czas wprowadzić parę zmian w swoim wyglądzie, aby po zimie wrócić do optymalnej formy i do atrakcyjnego wyglądu.
Właśnie ! ale co zrobić z tymi paskudnymi boczkami???

[RudaGrazyna]

najlepszym sposobem na pozbycie się boczków są ćwiczenia z hula - hop

[Luna_89]

Może...nie wcinać boczku <żart> Kurcze, pewnie są różne sposoby -jakieś sporty, ruch, dieta....! Skoro wiosna to rowerek, ćwiczenia np. na świeżym powietrzu,może siłownia???, pływanie, aerobik, sauna, no i mniej jeść albo chociaż zdrowiej się odżywiać-niedługo znów będziemy mogły się cieszyć w miarę naturalnymi warzywkami, owocami - trzeba wtedy korzystać na maxa!

[diabolique]

Krótki zestawik:
1. skośne brzucha, najlepiej w tempie na zmianę, leżymy na podłodze, nogi zgięte, tak by był kąt prosty, oparte na podłodze, ręce wyciągnięte do przodu, przenosimy w tempie na zewnątrz, głowa cały czas oderwana lekko od podłoża, ruch ma "wychodzić" z mięśni brzucha - nie ciągniemy szyji!
2. wymachy nogami w bok
3. skłony w bok, z utrzymaniem pozycji kilka - kilkanaście sek.

[trycja13]

brzuszki! i bieganie

[whitedaisy]

Moim zdaniem hula-hop (najlepiej takie z wypustkami) oraz urządzenie o nazwie twister

[kleo]

Napisał rudagrazyna

najlepszym sposobem na pozbycie się boczków są ćwiczenia z hula - hop

potwierdzam!!

[girl_ka]

Nigdy nie umiałam się nauczyć ćwiczeń z hula-hop...
Zawsze kółko szybko spadało mi na dół zamiast obracać się wokół mojej talii;/