miesiączka a sport?

[anxiety_explosion]

Dziewczyny, jakie jest Wasze zdanie: miesiączka to dni jak każde inne i ćwiczycie jak zawsze, czy miesiączka to czas, kiedy organizm kobiety wymaga "specjalnego traktowania" i można sobie odpuścić ćwiczenia?

Dla mnie osobiście, po zlikwidowaniu bólu menstruacyjnego za pomocą tabletek przeciwbólowych, okres to dni BEZ traktowania ulgowego - ale spotkałam się też z opinią, że takie postępowanie jest błędne, bo powinno się odpocząć, nie narażać się na zwiększenie krwawienia (jak wiadomo wysiłek fizyczny przyspiesza krążenie - z tej przyczyny np. masażu nie wykonuje się wcale u pacjentek z miesiączką).

[Pani_Walewska]

Myślę, że to indywidualna sprawa. Jak ktoś ma bolesne, obfite krwawienia, to nie będzie chciał aktywności i powinien się "przyoszczędzić". Ja tak robię przez dwa pierwsze dni. Potem już czuję się lepiej i uprawiam też sport.

[justyna93]

Napisał Pani_Walewska

Myślę, że to indywidualna sprawa. Jak ktoś ma bolesne, obfite krwawienia, to nie będzie chciał aktywności i powinien się "przyoszczędzić". Ja tak robię przez dwa pierwsze dni. Potem już czuję się lepiej i uprawiam też sport.

Ja też tak mam, przez pierwsze dwa dni tak boli mnie brzuch, że nie ma mowy o żadnej aktywności fizycznej, potem jest już zwykle normalnie, tylko te pierwsze 2 dni...

[migotka]

Ja przyznaję, że w czasie okresu traktuję moje ciało bardzo ulgowo. Nie gimnastykuję się, nie tańczę, nie kręcę hula hop.

[linea]

Ja traktuję swoje ciało tak samo, nie ma dla mnie znaczenia czy mam okres czy nie. Natomiast pamiętam jak kiedyś miewałam bóle menstruacyjne i jeśli były one w miarę znośne to ćwiczyłam, biegałam. Przyznam ze bóle mi wtedy przechodziły. Uczęszczając jeszcze do szkoły nie wymigiwałam sie od ćwiczeń z powodu okresu

[plamka]

Uważam, ze naszemu ciału należy się odpoczynek w tych dniach. Ja nie mam ochoty na sporty i aktywność fizyczną.

[precious_thing]

Mnie nie boli, przeciwnie, mam wtedy jakoś więcej energii, więc się nie traktuję ulgowo. Czasem tylko pierwszego dnia czuję się trochę zmarnowana, to wtedy odpuszczam.

[ptyska]

Raczej nie jestem w tych dniach skłonna do wysiłku.

[olexandra]

Napisał anxiety_explosion

Dziewczyny, jakie jest Wasze zdanie: miesiączka to dni jak każde inne i ćwiczycie jak zawsze, czy miesiączka to czas, kiedy organizm kobiety wymaga "specjalnego traktowania" i można sobie odpuścić ćwiczenia?

Dla mnie osobiście, po zlikwidowaniu bólu menstruacyjnego za pomocą tabletek przeciwbólowych, okres to dni BEZ traktowania ulgowego - ale spotkałam się też z opinią, że takie postępowanie jest błędne, bo powinno się odpocząć, nie narażać się na zwiększenie krwawienia (jak wiadomo wysiłek fizyczny przyspiesza krążenie - z tej przyczyny np. masażu nie wykonuje się wcale u pacjentek z miesiączką).

Są tampony- nie przeszkadza

[trycja13]

podczas miesiaczki staram sie cwiczyc mniej ale czasami mam takiego powera, ze trudno sie powstrzymac i wtedy dzialam jeszcze wiecej. Trzeba wspoldzialac ze swoim organizmem, ona sam da nam wskazówki co powinnysmy robic