Kąpiele słoneczne są niezwykle przyjemne! Warto jednak wiedzieć, jak korzystać z nich w bezpieczny sposób. W końcu słońce, prócz pięknej opalenizny i dobrego samopoczucia, może być także czynnikiem powodującym problemy skórne.
Z pewnością znasz podstawowe zasady bezpiecznego opalania (stosujesz kremy z wysokimi filtrami, powtarzasz aplikacje co 2 godziny, używasz ich w dużych ilościach). W takim razie na co jeszcze warto zwrócić uwagę?
1. Przegląd obowiązkowy!
Warto przejrzeć swoją kosmetyczkę – wyrzuć zeszłoroczne kosmetyki do opalania – wysokie temperatury, którym były poddawane, obniżyły ich skuteczność.
2. Gotowa na wszystko
Prócz kremów z filtrami UV do twarzy i ciała w twojej letniej kosmetyczce powinny także znaleźć się inne kosmetyki, takie jak nawilżający balsam po opalaniu, balsam utrwalający opaleniznę, balsam łagodzący oparzenia słoneczne, woda termalna w sprayu czy nawet kosmetyki z filtrami UV do włosów.
Kosmetyki przeciwsłoneczne
1) Nivea Sun karotenowe mleczko do opalania SPF 6 (Nivea, 22,99 zł/200 ml)
2) Sun+ szybko schnący spray ochronny SPF 20 (Avon, 35 zł/150 ml)
3) Bikini wodoodporne mleczko do opalania SPF 30 (Bielenda, 17 zł/150 ml)
4) Sol Family spray do opalania SPF 15 (Oriflame, 40 zł/150 ml)
5) Sun Care wodoodporny olejek do opalania ze złocistym pyłem SPF 6 (Eveline Cosmetics, ok. 17 zł/150 ml)
6) mleczko do opalania SPF 20 Sun Fun Family
7) Sun Ozon olejek do opalania w spreju SPF 15 (Rossmann, ok. 14,59 zł/150 ml)
8) Family nawilżający olejek do opalania SPF 6 (Lirene DermoProgram, 17,49 zł/150 ml)
9) mleczko w spreju SPF 15 (Lancaster, ok. 100 zł/150 ml)
| Jak dobrać krem do fototypu skóry? Fototyp I – celtycki Osoby z tym typem karnacji mają porcelanową cerę, rude włosy i jasne oczy. Ich skóra nigdy nie brązowieje i bardzo łatwo ulega poparzeniom. Zalecany filtr SPF na:
Fototyp II – europejski jasny
Do tej grupy należą osoby z jasną (często piegowatą) karnacją, blond włosami i niebieskimi lub zielonymi oczami. Ich skóra prawie zawsze ulga oparzeniom, trudno się opala oraz słabo brązowieje. Zalecany filtr SPF na:
Fototyp III – europejski ciemny Osoby o tym fototypie to szatyni z jasną cerą, niebieskimi lub brązowymi oczami. Ich skóra jest dość odporna na oparzenia, a skóra łatwo się opala. Zalecany filtr SPF na:
Fototyp IV – śródziemnomorski Do tej grupy należą osoby ze śniadą karnacją, ciemnymi (lub nawet czarnymi) włosami oraz ciemnymi oczami. Ich skóra rzadko ulega poparzeniom, zawsze dobrze się opala. Zalecany filtr SPF na:
|
Kosmetyki przeciwsłoneczne z bardzo wysoką ochroną
1) Sensitive mineralna emulsja chroniąca przed słońcem SPF 50+ (Lirene DermoProgram, 22,99 zł/100 ml)
2) Sun Body Protect Hydrolipidowy łagodzący balsam do ciała SPF 50+ (Pharmaceris S, 39,90 zł/250 ml)
3) Sport balsam do opalania SPF 50+ (Dax Sun, ok. 33,10 zł/150 ml)
4) Rubialine SPF 50 krem do skóry naczyniowej i nadreaktywnej (SVR, 77 zł/50 ml)
5) Protectyl Vegetal spray ochronny do opalania SPF 50+ (Yves Rocher, 95 zł/150 ml)
6) Soins Solei spray z ochroną przeciwsłoneczną SPF 50+ (Galenic, ok. 70 zł/125 ml)
7) Barie Sun krem SPF 50+ (Uriage, 53 zł/50 ml)
3. Między 11.00 a 15.00 unikaj kąpieli słonecznych
W tych godzinach słońce operuje najmocniej. Jeśli jednak będziesz wtedy na plaży, stosuj kremy z najwyższymi filtrami i nakładaj je grubą warstwą, schowaj się też w cieniu.
4. Posmaruj się przed wyjściem
Dermatolodzy radzą, aby było to co najmniej 20 minut przed ekspozycją słoneczną – wtedy krem zadziała skuteczniej i trudniej będzie go zetrzeć.
Kosmetyki przeciwsłoneczne do stref specjalnych
1) Barie Sun sztyft ochronny do ust SPF 30 (Uriage, 35 zł/4 g)
2) Soleil Suisse Sun Defense Systeme sztyft ochronny do powiek, ust i nosa SPF 40 (La Praire, 234 zł/10 g)
3) Solecrin kryjący sztyft ochronny do miejsc wrażliwych SPF 50+ (Iwostin, 32,99 zł/9,5 g)
4) Sopot Sun na usta i znamiona (Ziaja, 7 zł/15 ml)
5) refleks słoneczny z bardzo wysoką ochroną przeciwsłoneczną SPF 50+ krem do twarzy (Avene, 40 zł/30 ml)
6) krem do twarzy SPF 40 Sun With SolarSmart UV 3:1 (Clinique, 95 zł)
7) Anthelios sztyft do ust (La Roche-Posay, 42 zł/4,7 zł)
5. Dużo i często!
Nakładaj kremu jak najwięcej, a aplikację powtarzaj co 2-3 godziny. Zobacz szczegółowe wskazówki, JAK PRAWIDŁOWO APLIKOWAĆ KREMY Z FILTRAMI i dlaczego to takie ważne.
6. Kosmetyki z filtrami nakładaj na suchą i oczyszczoną skórę
Nie mieszaj kremów przeciwsłonecznych z innymi kosmetykami. Przykładowo kremy z retinolem pod wpływem promieniowania słonecznego mogą przebarwić twoją skórę. Z kolei perfumy są fotoalergiczne i mogą uczulać.
Kosmetyki przyspieszające opalanie
1) Turbo Przyspieszacz Opalania Super Szybki Efekt Opalenizny (Kolastyna, 16,79 zł/150 ml)
2) Dax Sun przyspieszacz opalania z masłem kakaowym (Dax Cosmetics, 20,90 zł/150 ml)
3) przyspieszacz opalania w saszetce (Golden Sun, 1,90 zł/6 ml)
4) Photoderm Bronz spray ochronny aktywujący melanogenezę SPF 30 (Bioderma, 92 zł/200 ml)
5) przyspieszacz opalania na plażę i do solarium (Marion Kosmetyki, ok. 2 zł/13 ml)
7. Chroń oczy i głowę!
Latem dobre okulary przeciwsłoneczne (koniecznie z filtrem UV) to podstawa! Nadmierna ekspozycja oczu na bezpośrednie promieniowanie słoneczne może spowodować odklejanie się siatkówki oka, a co za tym idzie – utratę wzroku. Osłaniaj też głowę, bo w gorący dzień o udar słoneczny nie trudno – warto założyć choćby jasną chustkę na głowę. Możesz ja zawiązać w fantazyjny sposób – nosząc dodatkowo okulary przeciwsłoneczne, będziesz wyglądać jak milion dolarów! 😉
8. Woda przyspiesza opalanie
Woda odbija promienie słoneczne, dlatego opalasz się szybciej. Jeśli podczas plażowania jesteś wielbicielką pływania i pluskania się w wodzie, koniecznie nałóż krem z filtrem, ale wodoodporny. Oczywiście powtarzaj jego aplikację.
Kosmetyki S.O.S. po opalaniu
1) Family ratunek po przedawkowaniu słońca (Lirene DermoProgram, 19,99 zł/150 ml)
2) After Sun Rescue łagodzący balsam po opalaniu z aloesem (Clinique, 99 zł/150 ml)
3) Bikini balsam po opalaniu S.O.S. D-Panthenol (Bielenda, ok. 12 zł/150 ml)
4) Soins Solei mleczko upiększające po opalaniu (Galenic, 97 zł)
5) Soleil Suisse Sun Defense Systeme mgiełka do twarzy po opalaniu (La Prairie, 304 zł/150 ml)
6) Sublime Tan maseczka anti-age po opalaniu do twarzy (Eisenberg, 245 zł)
7) Algohydra serum intensywnie nawilżające (Alhotherm, 183,54 zł/30 ml)
8) After Sun żel łagodzący po opalaniu (Clarins, ok. 88 zł/50 ml)
9) Posthelios emulsja po opalaniu (La Roche-Posay, 51 zł/150 ml)
10) Ultra-Sensilium krem-ratunek dla skóry podrażnionej i zaczerwienionej (Pharmaceris A, 37,50 zł/30 ml)
11) balsam nawilżający po opalaniu (Sephora, 39 zł)
9. Uważaj na cień
I tu nie jesteś bezpieczna! Promienie UV odbijają się od piasku, wody, budynków, więc „dopadną” cię także w zacienionym miejscu. Ubranie też nie stanowi należytej ochrony, gdyż przepuszcza promieniowanie. Dlatego nawet na spacer po mieście posmaruj ciało i twarz kosmetykami z filtrami.
10. Im wyżej, tym słońce mocniej działa
Pamiętaj o ochronie także w górach, gdyż co 1000 m natężenie promieniowania UV zwiększa się o 15%! To dlatego wędrując po górach tak łatwo się poparzyć.
Trzy zasady wybierania produktów przeciwsłonecznych
1. Im twoja skóra jest jaśniejsza, tym filtr SPF zawarty w kosmetyku powinien być wyższy.
2. Jeśli wybierasz się w góry, filtr powinien być wyższy o 10-15 SPF od tego, którego używasz zazwyczaj.
3. Jeśli podróżujesz w okolice równika, powyższa zasada również obowiązuje. Przykładowo: jeśli na Wyspach Brytyjskich będziesz używać kremu z SPF 15, to nad Morzem Śródziemnym filtr powinien wynosić minimum SPF 25.
Kosmetyki utrwalające i podkreślające opaleniznę
1) Summer Glow balsam brązujący do jasnej karnacji (Dove, ok. 20 zł/250 ml)
2) Ensoleillant delikatnie brązujące mleczko do ciała (Yves Rocher, 36 zł/150 ml)
3) Sun Care balsam po opalaniu ze złocistym pyłem (Eveline Cosmetics, ok. 12 zł/200 ml)
4) Soin Peau Neuve Ensoleillant balsam pielęgnujący nadający naturalny efekt opalenizny (Elancyl, 75 zł/200 ml)
5) Sunleÿa Soin après soleil anti-âge preparat pielęgnacyjny po opalaniu (Sisley, 670 zł/50 ml)
6) subtelenie rozświetlający olejek do ciała (Naturelle d’Argan, 88 zł/50 ml)
7) Sopot Sun nawilżające mleczko utrwalające opaleniznę (Ziaja, 7 zł/200 ml)
8) SelfTan balsam brązujący do ciała (Miraculum, 10 zł/250 ml)
9) Body Theraoy balsam przedłużający opaleniznę z drobinkami złota (Marion Kosmetyki, 9 zł/150 ml)
10) Reponse Soleil rozświetlający żel z drobinkami (Matis Paris, 107 zł/125 ml)
tekst: Kasia Kosieradzka
