JAK DBAĆ O DOJRZAŁĄ SKÓRĘ?

Pielęgnacja twarzy w wieku czterdziestu lat wygląda inaczej, niż pielęgnacja cery kobiet powyżej sześćdziesiątego roku życia. Sprawdź, na czym polegają te różnice!

tekst: Kasia Kosieradzka

Dieta i ruch!

Zbilansowana dieta, dotlenienie i odpoczynek to trzy główne czynniki, które mają wpływ na stan twojej skóry.

Co jeść, by mieć piękną cerę?

Przyjacielami skóry są minerały takiej jak selen, wapń, magnez, potas, żelazo i witaminy – szczególnie A, C, E, H, P oraz witaminy z grupy B.

Dlatego warto spożywać wątróbkę, zielone i pomarańczowe warzywa i owoce, produkty mleczne, cytrusy, produkty zbożowe, pomidory czy oleje roślinne.

Co nie sprzyja naszej cerze?

Należy pamiętać o tym, że skóra twarzy ma też swoich wrogów – spożywany w nadmiarze alkohol, kawa i herbata, wstrząsowe kuracje odchudzające, zimne suche powietrze, promienie słoneczne lub stres.

Przez cały rok powinnaś pamietać, by:

• produkty, które spożywasz były świeże
• starać się jeść surowe owoce i warzywa ze skórką
• skracać czas gotowania do minimum
• jeść ciemne pieczywo i nieoczyszczony ryż
• dotleniać się poprzez uprawianie sportu lub spacery szybkim krokiem (ok. 30 minut trzy razy w tygodniu)
• wysypiać się – przyjmuje się, że 7 lub 8 godzin snu jest niezbędne do odzyskania sił
• jesienią i z końcem zimy przeprowadzić kurację, łykając kapsułki zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminy A i E

Pielęgnacja 40+

Skóra czterdziestolatki traci elastyczność, sprężystość, jest także słabo nawilżona. Zmienia się również owal twarzy. Dlatego kobiety w tym wieku powinny zacząć stosować kosmetyki o działaniu odmładzającym. Wybieraj produkty, które w swoim składzie zawierają kwas foliowy (zwany inaczej folacyną lub witaminą B6), kolagen, retinol (czyli witaminę A).

Ważna uwaga

Kremy z retinolem w reakcji z promieniowaniem słonecznym mogą powodować powstawanie przebarwień w skórze. Dlatego powinno się je używać na noc.

Folacyna Intense 40+ mleczko do oczyszczania i demakijażu twarzy i oczu (Lirene, 13,49 zł/200 ml), Inside Synactive 40+ ujędrniający krem przeciwzmarszczkowy na noc (Adamed, ok. 70 zł/50 ml), Gold 24k krem 45+ (Dermika, 84 zł/50 ml)

Czterdziestolatki powinny regularnie wykonywać:

• nawilżające maseczki (najlepiej trzy razy w tygodniu)
• peeling (raz w tygodniu)
• stosować kosmetyki na zmarszczki mimiczne, gdyż ich w tym okresie życia pojawia się najwięcej

Jak stosować maseczki nawilżające?

Nakłada się je na twarz szpatułką lub pędzelkiem, z wyjątkiem okolicy oczu. Kosmetyk pozostaw na 20 minut (najlepiej relaksując się na kanapie). Potem spłucz ją dużą ilością wody, delikatnie wysusz. Na koniec przetrzyj twarz tonikiem i nałóż krem nawilżający.

Masaż na zmarszczki między brwiami

Połóż na czole cztery palce obu dłoni tak, jakbyś chciała rozciągnąć skórę na boki. Następnie unieś maksymalnie do góry brwi i rozluźnij. Powtórz  tą czynność kilka razy, za drugim razem licząc do trzydziestu. Staraj się nie marszczyć czoła.

Ćwiczenie jest bardzo proste i po pewnym czasie zauważysz, że głębsze zmarszczki ustąpią, a skóra górnych powiek nie będzie opadać.

Pielęgnacja 50+

Po pięćdziesiątce skóra twarzy zaczyna wiotczeć na skutek spadku żeńskiego hormonu – estrogenu, a zmarszczki robią się coraz głębsze. Zmienia się także koloryt skóry. W tym wieku najważniejszym działaniem kosmetycznym powinno być wygładzanie.

Kosmetyki które wybiera pięćdziesięciolatka powinny być wzbogacone wapniem oraz wyciągami roślinnymi (na przykład ze słonecznika, z soji czy dzikiego ryżu).

Anew Platinum (Avon, serum 105 zł/30 ml, krem na noc 80 zł/50 ml), Folacyna Advanced 50+ przeciwzmarszczkowy krem regenerujący (Lirene, 24,99 zł/50 ml), Gold 24k krem 55+ (Dermika, 89 zł/50 ml), Podstawa Pielęgnacji skóra dojrzała 50+ krem przeciwzmarszczkowy na noc (Garnier, 19,99 zł/50 ml)

Ważna jest także ochrona przeciwsłoneczna, dlatego staraj się wybierać produkty z fltrami UV. Skóra w tym wieku jest szczególnie podatna na tak zwane fotostarzenie – czyli zmiany spowodowane działaniem promieniowania słonecznego.

Wygląd twojej skóry w dużej mierze zależy od ciebie. Dlatego:

• regularnie oczyszczaj twarz (wykonując także peeling)
• tonizuj skórę
• unikaj ekspozycji twarzy na słońce
• jeżeli palisz, rzuć ten nałóg – palenie papierosów sprawia, że cera staje się blada i ziemista

Serum z witaminą C Auriga Flavo-C (90 zł/15 ml)

Nasza rada

Aby poprawić kolor skóry używaj kosmetyków zawierających witaminę C lub kwasy owocowe. Dobre rezultaty dają też wyciągi z cytryny lub owocu borówki.

Pielęgnacja 60+

Po sześćdziesiątym roku życia struktura skóry ulega znacznej zmianie. Zaczyna być wysuszona i mało elastyczna. Zmniejsza się grubość naskórka, zmarszczki intensywnie się pogłębiają.

W tym wieku kobiety są już zazwyczaj po menopauzie, co oznacza, że produkcja estrogenów i androgenów ustała. Stanowi to główną przyczynę szybszego starzenia się skóry. Poza tym zmniejsza się ilość oraz jakość kolagenu i elastyny, które podtrzymują tkankę.

Kosmetyki powinny być silnie skoncentowane i zawierać masło shea, witaminy, kolagen czy też roślinne wyciągi (na przykład z alg morskich, wiesiołka, morszczynu)

Gold 24k krem 60+ (Dermika 94 zł/50 ml), Perfect Beauty wzmacniający krem na dzień i na noc dla cery bardzo dojrzałej 60+ (Farmona, 13 zł/50 ml), Folacyna Progress ultra-intensywny krem wygładzający na dzień (Lirene, 24,99 zł/50 ml), DuoKrem – wypełniacz głębokich zmarszczek pod oczy, na powieki i okolice ust (Yoskine, 68 zł/15 ml)

Sześćdziesięciolatka powinna regularnie stosować:

• rano emulsję nawilżającą, odżywczą i ochronną
• wieczorem kosmetyki z retinolem w maksymalnych dawkach
• emulsję na bazie hormonów, którą może przepisać dermatolog (możesz także spróbować zastępczej terapii hormonalnej – spytaj o to swojego ginekologa)
• maseczki regenerujące i nawilżające

Zadbaj o szyję!

Szyja ma zawsze mało wilgoci i jest uboga w substancje natłuszczające. Dlatego podczas codziennej pielęgnacji twarzy oczyszczaj i nakładaj krem również na szyję. Pamiętaj, aby kosmetyk wklepywać, a nie wcierać (gdyż wtedy rozciągamy skórę jeszcze bardziej!).

Możesz zafundować sobie okłady z oleju. Podgrzej na parze olej sezamowy, migdałowy lub z jojoby, zaaplikuj go na szyję. Następnie nałóż grubą warstwę waty, owiń ją ręcznikiem i odczekaj 30 minut. Po zakończeniu zabiegu resztki oleju wklep.

Urszula Dudziak pokazuje, że kobieta może być piękna w każdym wieku – tu na konferencji prasowej marki Yoskine

Zabiegi kosmetyczne dla seniorek

Kobiety po 60. roku życia w miarę możliwości mogą uprawiać sport, odwiedzać salony odnowy. Stereotyp schorowanej emerytki powoli odchodzi do lamusa, a kobiety przeżywające tak zwaną jesień życia coraz efektywniej i przyjemniej spędzają wolny czas.

Salony kosmetyczne oferuję liczne zabiegi, które są odpowiednia dla cery dojrzałej. Należą do nich na przykład:

• mezoterapia igłowa – polega ona na wstrzykiwaniu pod skórę małych dawek substancji odżywiających i regenerujących, co w efekcie powoduje to szybkie i trwałe wygładzenie zmarszczek oraz ujędrnienie skóry
• zabiegi z kwasem hialuronowym – ich głównym celem jest nawilżanie i utrzymywanie wody w skórze, poza tym twarz po takim zabiegu staje się wygładzona i ujędrniona

• laserowe usuwanie głębokich zmarszczek – mikroskopijne wiązki światła wnikają w głąb skóry uszkadzając ją, aby pobudzić jej regenerację poprzez gojenie (zmiany pojawiają się stopniowo – twarz staje się bardziej gładka i promienna, a zmarszczki i inne niedoskonałości są zredukowane)
• zabiegi ze złotem – najczęściej wykorzystuje się do niego płatki 24-karatowego złota, dzięki zabiegowi cera staje się promienna, poprawia się jej kolor, a objawy starzenia są mniej widoczne

Polecamy – poprawa nastroju gwarantowana! 🙂