Czy Twoje stopy chciałyby ci podziękować za odpowiednią troskę, czy wprost przeciwnie, poprosić o większą uwagę?
Często jest tak, że o stopach przypominamy sobie w okresie wiosenno-letnim, kiedy zmieniamy obuwie na lżejsze i więcej odkrywające. A przecież stopy każdego dnia wykonują dla nas kawał ciężkiej pracy!
Odpowiednia pielęgnacja nie jest ani czasochłonna, ani trudna, ani droga (Panowie, to także do Was!) – wystarczy zestaw sprawdzonych preparatów, tarka lub pumeks, a stopy będą naprawdę wdzięczne.
Pedicure
Jego wykonanie jest niezwykle proste. Najpierw opiłuj paznokcie, nadaj im kwadratowy kształt, następnie namocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem mydła czy specjalnej soli do stóp. Możesz też dodać odrobinę sody – zmiękczy skórę. Następnie użyj pumeksu/tarki i zetrzyj zrogowaciały naskórek z pięt, boków stóp, palców. Zrób to ostrożnie. Ścinanie skóry może spowodować jej nadmierne narastanie! Dokładnie osusz stopy (zwróć uwagę na powierzchnie między palcami), wmasuj krem. To najprostsza i najszybsza pielęgnacja, idealna dla panów. Wzbogacić ją możemy o peeling do stóp, odsunięcie skórek i nałożenie odżywki na paznokcie (lub lakieru).
Nadmierna potliwość
Jeśli masz problemy z nadmierną potliwością, skorzystaj z preparatu Podolight. To innowacyjny dezodorant do stóp w postaci kremu o przedłużonym działaniu i potwierdzonej skuteczności. Likwiduje problem przykrego zapachu stóp nawet do 6 tygodni od pierwszej aplikacji. Każda kolejna aplikacja przedłuża czas działania dezodorantu. Wzbogacony witaminą H i lanoliną posiada dodatkowo właściwości nawilżające i pielęgnujące. Doskonale zmiękcza i nawilża naskórek, wygładzając szorstką i suchą skórę stóp. Polecany jest zarówno dla kobiet i mężczyzn, szczególnie dla osób aktywnych, uprawiających sport, oraz dla wszystkich, u których dotychczas stosowanie preparaty okazały się nieskuteczne.
Na kłopoty podolog
Jeśli zauważyliście niepokojące objawy na stopach czy paznokciach (np. grzybica, wrastające paznokcie), warto udać się po pomoc do specjalisty – podologa. Wykona on odpowiednie zabiegi, zaleci specjalistyczną kurację.
Odpowiednie obuwie
Staraj się wybierać odpowiednie obuwie, wygodne, wykonane z naturalnych surowców. Jeśli już podczas mierzenia w sklepie coś uwiera, zrezygnuj! Warto zainwestować w jedną porządną parę wygodnych, klasycznych butów, niż mieć kilka tańszych, o których twoje stopy wolałyby nie myśleć!
Ćwiczenia
Stopy także potrzebują ruchu! Szczególnie, jeśli Twoja praca polega na długim siedzeniu czy staniu. Wystarczą proste ćwiczenia, takie jak kręcenie stóp w prawo i lewo, podwijanie palców stóp, przetaczanie piłeczki tenisowej, chwytanie palcami ręcznika. Wzmocnisz tym samym mięśnie, uelastycznisz stawy, stopy odpoczną.
Kiedy ostatni raz chodziliście boso? Po piasku, zroszonej trawie czy choćby po miękkim dywanie w domu? Może czas nadrobić zaległości? 😉
