Zachowanie umiaru w odżywianiu sprzyja nie tylko zdrowiu fizycznemu, ale także psychicznemu. Czy wiesz, czym jest ortorexia? Sprawdź!
Nadmierne koncentrowanie się na prawidłowym odżywianiu, może doprowadzić do tej choroby.
Szwajcarskie Towarzystwo ds Żywności informuje o nowej fali obsesji żywieniowej, która jest określana jako „ortorexia”, co oznacza zbyt rygorystyczne podejście do kwestii jedzenia, które ma sprzyjać poprawie zdrowia.
Osoby cierpiące na ortorexię popadają w skrajność i narzucają sobie coraz bardziej rygorystyczne reguły żywieniowe. Posiłki planują nawet z kilkudniowym wyprzedzeniem, bo przestrzeganie wszystkich zasad zdrowego żywienia, zajmuje im mnóstwo czasu.
W dzisiejszych czasach jesteśmy bombardowani informacjami o tym, co jest zdrowe, a co nie, jak powinniśmy się odżywiać. Aby nie dać się zwariować, powinno się zachować równowagę i umiar. Zmiany w sposobie odżywiania wprowadzajmy stopniowo, a z jedzenie czerpmy przyjemność.
Codzienną dietę urozmaicą pyszne Crunchelle marki Kupiec. Dostępne są w trzech smakach: maślano-waniliowym, naturalnym oraz cebulowym.
