Piękne paznokcie są marzeniem każdej z nas. Często jednak mamy problem z ich łamliwością, kruchością i rozdwajaniem się, dlatego decydujemy się na żelowe lub tipsy. Czy naturalne paznokcie naprawdę nie mogą być ładne?
Oczywiście, że mogą! Wystarczy tylko wiedzieć, jak zadbać o paznokcie, aby móc się nimi cieszyć bez konieczności ciągłego odwiedzania kosmetyczki.
Jesteś tym, co jesz
Jeśli masz problemy z kruchymi paznokciami, przede wszystkim, prześwietl swoją dietę. Prawdopodobnie brakuje Ci
odpowiednich minerałów i witamin. Wprowadź do diety białko, produkty bogate w witaminy A, E i B oraz produkty zbożowe. Sięgaj po świeże warzywa i owoce, pogryzaj orzechy. Codziennie spożywaj żółtko jaja kurzego – w dowolnej formie, ale najlepsze jest półpłynne, jak w jajku na miękko. Zadbane paznokcie potrzebują cynku, miedzi i krzemu, a te odnajdziesz w selerze, kalarepie i rzodkiewce. Bardzo dobrze na paznokcie wpływa także spożywanie keratyny, a tę znajdziesz w galaretkach w postaci żelatyny. Białko możesz czerpać z warzyw fasolowych, chudego mięsa drobiowego oraz nabiału. Przy takiej diecie nie tylko wzmocnisz paznokcie, ale także włosy oraz poprawisz stan cery.
Nie zapominaj o piciu!
Dbanie o paznokcie wymaga także spożywania odpowiedniej ilości płynów. Codziennie powinniśmy wypijać około 2,5 litra – w formie wody, soków, zielonej herbaty. Kawa oraz napoje gazowane nie nawadniają organizmu, a raczej przyczyniają się do ich odwadniania. Dlatego w trakcie kuracji na paznokcie i włosy, ograniczmy ich spożywanie.
Uważaj na dłonie w domu
Często nie zdajemy sobie sprawy, jak domowymi obowiązkami obciążamy paznokcie. Pielęgnacja ich jest utrudniona, jeśli nie używamy rękawiczek gumowych do szorowania wanny, zmywania czy pielenia grządek. Wszystkie zajęcia, do których używamy detergentów, bezwzględnie powinny być wykonywane w jednorazowych lateksowych, lub gumowych rękawiczkach wielokrotnego użytku. Zawsze miej parę w kuchni i łazience i nigdy nie sprzątaj bez nich!
Używaj dobrych kosmetyków
Na drogeryjnych półkach odnajdziesz wiele sprzymierzeńców w walce o piękne paznokcie. Większość kremów do rąk zawiera specjalną formułę dostosowaną do potrzeb paznokci. Pamiętaj jednak, że kolorowe lakiery do paznokci oraz zmywacze z acetonem zawsze je osłabiają – niezaleznie od zapewnień producenta. Istnieją jednak odżywki do paznokci w formie lakierów bezbarwnych, którymi kuracja trwa około miesiąca i polega na codziennym nakładaniu warstwy preparatu. Co pewien czas zaufaj specjalistom – on wiedzą, jak dbać o dłonie. Udaj się do salonu kosmetycznego na zabieg parafinowy lub inny, polecany przez twoją kosmetyczkę.
