ZDROWE ODŻYWIANIE

ZDROWE ODŻYWIANIE
arbuz

ARBUZ – OWOC O WYJĄTKOWYCH WŁAŚCIWOŚCIACH

Arbuz w 92 procentach składa się z wody, więc nie ma zbyt wiele witamin i składników mineralnych. Jednak warto jeść jak najwięcej tych czerwonych...
diet-695723_960_720

ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE – JAK JE OBLICZYĆ?

Swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wbrew pozorom powinny znać nie tylko osoby będące na diecie, ale każdy, kto dba o zdrowe odżywianie. Istnieją trzy typy sylwetek:...
diabetes-528678_960_720

INDEKS GLIKEMICZNY

Czym jest indeks glikemiczny? Kto powinien szczególnie zwracać uwagę na ten wskaźnik? Jakie produkty zaliczamy do grupy niskiego, a jakie wysokiego indeksu glikemicznego? Indeks glikemiczny...
blonnik

BŁONNIK WITALNY – CZYM JEST I CZY WARTO GO ZAŻYWAĆ?

Ostatnio coraz więcej osób sięga po błonnik witalny. Opinie na temat tego produktu są bardzo dobre. Z czego wynikają? Dlaczego warto spróbować? Błonnik witalny jest...
wheat-8762_960_720

CZYM JEST GLUTEN I CZY WARTO SIĘ GO OBAWIAĆ?

Produkty bezglutenowe zdobywają ostatnio przebojem półki sklepowe. Wiele osób przechodzi na dietę bezglutenową, a sam gluten jest obarczany odpowiedzialnością za wiele przypadłości. Co to...
rzezucha

RZEŻUCHA – NIEPOZORNA ROŚLINA PEŁNA ZDROWIA

Jak posadzić rzeżuchę? Wielu z nas dokonywało tego w ramach doświadczenia na lekcję biologii. Warto sobie przypomnieć tę sztukę, ponieważ rzeżucha to prawdziwe bogactwo...
rice1

JAK GOTOWAĆ RYŻ?

Gotowanie ryżu jest bardzo proste, jednak  mimo wszystko wielu osobom sprawia trudności.  Jak ugotować ryż na sypko? Dowiecie się z tego artykułu. Coraz częściej na...
olej kokosowy

OLEJ KOKOSOWY – WŁAŚCIWOŚCI I ZASTOSOWANIE

Coraz więcej sklepów posiada w swojej ofercie olej kokosowy rafinowany. Zastosowanie tego wyjątkowego produktu jest bardzo szerokie: od kulinariów poprzez pielęgnację na zdrowiu skończywszy....

GOTOWANIE NA PARZE

Garnek do gotowania na parze to bardzo przydatne urządzenie w każdym domu. Dobrze jednak wiedzieć, że do gotowania na parze możemy wykorzystać garnki, które...
szparagi w sosie holenderskim

PRZEPIS NA SZPARAGI Z SOSEM HOLENDERSKIM

Szparagi zielone i białe przebojem zdobywają polskie stoły. Jak przygotować szparagi, aby wydobyć pełnię ich smaku? Szparagi cenione są ze względu na swój charakterystyczny smak....
młody jęczmień

MŁODY JĘCZMIEŃ – WŁAŚCIWOŚCI I DZIAŁANIE

Młody zielony jęczmień to ostatnio prawdziwy hit wśród miłośników zdrowego odżywiania i odchudzających się. Skąd taka wielka popularność niepozornej rośliny, jaką jest młody jęczmień?...
ciastko czekoladowe

WĘGLOWODANY W DIECIE – PODSTAWOWE INFORMACJE

Węglowodany proste i złożone to pojęcia, które powinna znać każda osoba świadomie dbająca o swoją dietę. Dlaczego to takie istotne i jak działają na...

PRODUKTY DLA ZDROWIA I DOMU

Mata do masażu Medivon

Maty do masażu Medivon

Bóle pleców, napięcie mięśni, skórcze mięśni i stawów to problem coraz większej liczby osób, także młodych. Z pomocą przychodzą maty do masażu firmy Medivon. Bóle pleców...

Zielone herbaty BiFIX

SPIS DIET